Alors que ces modifications chimiques surviennent, le cerveau commence à créer des réalités imaginaires intérieures. Nos chemins de traitement des données changent également, passant du traitement logique de la pensée à un processus d’associations d’idées, ce qui explique que les rêves semblent si peu logiques et tellement bizarres. Qui plus est, le système limbique, qui véhicule la peur et les émotions, montre un regain d’activité reflétant l’intensité des émotions qui s’expriment dans de nombreux rêvesII.
Pour la plupart des neuroscientifiques, si l’on regarde à travers le prisme de l’évolution, l’objectif principal du rêve est « de faciliter la consolidation et la progression de l’apprentissage des compétences1 » et de mettre à jour nos souvenirs de façon à ce qu’ils aident à notre survie en permettant à l’esprit de rejouer certains scénarios oniriques et de tirer des leçons de l’action et des émotions de ceux-ci.
plantaires aux douleurs menstruelles et dans le livre de Robert Waggoner, Lucid Dreaming : Gateway to the Inner Self, on trouve un nombre incroyable de preuves qui corroborent cela. J’ai moi-même guéri des otites et des ligaments arrachés grâce à la guérison par visualisation dans le rêve lucideIV.
Dans l’état de rêve lucide se trouve aussi le potentiel de guérir des phobies en utilisant des méthodes d’intégration progressive qui ne sont pas bien loin de celles pratiquées par la thérapie comportementale et cognitive. On peut traiter les phobies en visualisant la source de la peur puis en engageant un contact avec elle en sachant qu’elle n’est pas réelle, mais une simple projection mentale. Ce nouveau contact sans peur avec l’objet de la phobie va laisser dans le cerveau une voie neurologique qui va pouvoir aussi s’activer à l’état de veille, ouvrant ainsi la voie à la guérison définitive de la phobie.
En fait, s’entraîner au cours du rêve lucide crée des voies neuronales qui vont persister dans l’état de veille parce que notre système neurologique ne fait pas de différence entre le rêve lucide et les expériences de l’état de veille.
Lorsque nous sommes lucides et avons accès au sol fertile de l’inconscient, alors, si nous plantons la graine d’une idée ou d’une suggestion bénéfique, elle pénètre dans les niveaux les plus profonds de notre esprit et affecte notre état de veille d’une façon tangible. Un rêve lucide constitue l’environnement idéal pour l’autosuggestion.
si nous nous adonnons à des actions négatives en étant lucides, nous créons des voies neuronales associées à ces actions qui vont alors être activées à l’état de veille.
comme le dit le grand poète irlandais W. B. Yeats, « C’est dans les rêves que commence la responsabilité13 ».
Rêver est essentiellement une activité de l’hémisphère cérébral droit, l’hémisphère gauche, logique, étant quasiment complètement déconnecté lorsque nous rêvons. Mais lorsqu’il s’agit du traitement détaillé de l’information, comme la reconnaissance de symboles complexes et l’identification de schémas précis dans le cadre de la lecture courante, c’est pratiquement sur la seule vitesse supérieure de traitement de notre hémisphère gauche que nous pouvons compter8. Ainsi, c’est l’hémisphère gauche qui comporte le programme de « comment lire » et « comment recréer des schémas précis », mais parce qu’il est quasiment complètement déconnecté lorsque nous rêvons, si nous essayons de recomposer des schémas précis, nous sommes totalement perdus.
Le philosophe français Blaise Pascal dit : « Toute la souffrance de l’homme vient de son incapacité à rester assis tranquille, seul, dans le silence
Les conventions des histoires et des contes sont quelque chose que non seulement nous apprenons depuis la plus tendre enfance, mais aussi tout au long de nos vies d’adulte, par l’intermédiaire des films, de la littérature et des représentations théâtrales. Dans notre état de rêve, ces modes narratifs reviennent et ainsi les gens qui consomment un grand nombre de films, de pièces de théâtre et de romans ont tendance à présenter des récits oniriques plus complexes que ceux qui en consomment moins. Sur cette base, si nous augmentons notre consommation de récits, nous allons avoir des rêves plus intenses.
Un autre grand bienfait de lire avant de dormir est qu’il a été prouvé que la lecture stimule le cortex frontal, qui est le siège de la conscience analytique et la partie du cerveau qui reconnaît que nous sommes en train de rêver
Alors, si vous voulez faire un rêve lucide juste pour le plaisir, la galantamine peut être une bonne solution, mais si vous voulez faire des rêves lucides dans le cadre d’un programme d’entraînement de l’esprit dans le but de développer la compassion et la sagesse de l’attention vigilante, alors je crains qu’il n’existe aucune pilule qui puisse vous aider. Et même s’il y en avait une, est-ce vous voudriez vraiment la prendre ? Pour
Ceux qui rêvent la nuit se réveillent le jour pour découvrir que tout cela était futile : mais ceux qui rêvent le jour sont des hommes dangereux, car ils interprètent leurs rêves les yeux grand ouverts pour les rendre possibles ». T. E. LAWRENCE